内容説明
５つの理論と、身につけたい７つの習慣。暮らしを脅かす感染症や生活習慣病に負けず、元気に長寿を享受するには？老化と健康医科学の専門家が進化＆深化を遂げたアンチエイジングの最前線を解き明かす。美しく健やかに年齢を重ねるための集中講義。順を追って体系的に学べる全１２限＋特別講義。
目次
理論編 アンチエイジングの基礎知識（食と栄養；美と健康の黄金バランス；寿命を決める生活習慣病；睡眠と休養；知っておきたい感染症と免疫力）
実践編 美と若さのライフスタイル（おいしく健康になる食生活；身近な食をきちんと理解する；生活リズムを整える；中年期のアンチエイジング；更年期のアンチエイジング；続けられる運動習慣；見直したい生活習慣）
特別講義 どうなる？未来のアンチエイジング
著者等紹介
石井直明［イシイナオアキ］
１９５１年神奈川県生まれ。東海大学工学部応用物理学科原子力工学専攻卒業。８６年より２年間、アメリカ・ロッシュ分子生物学研究所に留学。東海大学医学部教授を経て、２０１８年より同大学健康学部特任教授。医学博士。専門は老化学、分子生物学、健康医科学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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