内容説明
アメリカンフットボールの最高峰米国プロフットＮＦＬから生まれた『スロートレーニング』。ウエイトをゆっくり挙げ下げすることで、安全にかつ、効率よく鍛えて、ウェルコンディションを作り上げる。究極のパワー＆スピード＆バランスが要求されるＮＦＬ選手を支えるノウハウを、ＮＦＬジャクソンビル・ジャガーズで活躍するマーク・アサノビッチ・ストレングスコーチと、日本人トップアスリート達にスロートレーニングを指導する大川達也氏が一挙公開。すべての競技スポーツアスリートに、究極のトレーニング法を贈る。
目次
序章 競技スポーツにおけるスロートレーニングの有効性
第１章 ＮＦＬにおけるストレングストレーニングの実際
第２章 ザ・オーバーロード・プロトコル
第３章 ハイ・ボリューム＆ハイ・インテンシティルーティーン
第４章 ＮＦＬのオフシーズンコンディショニング
第５章 ＮＦＬの栄養学
著者等紹介
大川達也［オオカワタツヤ］
１９６６年大阪生まれ。株式会社ストロングス代表。１９９６年、マーク・アサノビッチ氏との出会いをきっかけに、正しいトレーニングの普及を目指し、セミナー活動、トレーニング映像製作、執筆、監修を通じてスロートレーニングを広める活動を行う。Ｌ．Ａ．ドジャースの野茂英雄投手の専属コンディショニングコーチを務める他、スロートレーニングのコンセプトを用い多数の国内トップアスリートのコンディショニングを手がける。２００４年初冬には米国フロリダ州タンパに５，０００坪のアスリート向けトレーニング施設を開設する
アサノビッチ，マーク［アサノビッチ，マーク］［Ａｓａｎｏｖｉｃｈ，Ｍａｒｋ］
１９５９年米国ミネソタ州ドゥルース生まれ。ジャクソンビル・ジャガーズ・ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ。１９９５年、ＮＦＬミネソタ・バイキングスでＮＦＬにおけるコーチングキャリアをスタート。１９９６年、タンパベイ・バッカニアーズ・ヘッドストレングス＆コンディショニングコーチ就任。スロートレーニングを用いて選手のウェルコンディショニングに努め、当時弱小だったチームをプレーオフ進出常連チームへと仕立て上げた。２００２年、ボルチモア・レイヴンズを経て、０３年ジャガーズに加入。チームの実力向上に腐心する
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