感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
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a.週に1回12〜16時間空腹の時間をつくる b.週に2回 １回20分の簡単な運動をする ポイントはaとbを重ねて行う日を1日つくる ・水曜日19時半-木曜日7時半＋朝散歩 ・金曜日19時半-土曜日7時半＋朝カフェで 週2回はオートファジー出来るんじゃないか！と改めて決心🔥💫 本の内容はカラダの健康に関することなので、まあ正直この本じゃなくてもよかった気もする。2025/09/23
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a.週に1回12〜16時間空腹の時間をつくる b.週に2回 １回20分の簡単な運動をする ポイントはaとbを重ねて行う日を1日つくる ・水曜日19時半-木曜日7時半＋朝散歩 ・金曜日19時半-土曜日7時半＋朝カフェで 週2回はオートファジー出来るんじゃないか！と改めて決心🔥💫2025/09/23
ごろ
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梨花ファンだから購入したけど。。。 ファンでもなかなか厳しい内容。 と言うか内容が無い。2022/09/16
