出版社内容情報
「尿もれ」は40代の3人に1人が経験している――
若いころにはありえなかった尿もれ、頻尿、失禁……。
中高年になると始まってしまう様々な問題。
あまり認めたくない、誰にも言えないこのトラブルを予防、対処する方法をわかりやすく紹介する実用書。
山西友典［ヤマニシトモノリ］
監修
内容説明
尿トレは、人生前向きトレーニング！尿トレで健康になる４６の方法。
目次
０ 尿がたどる健康旅―１杯の水が“おしっこ”と呼ばれるまで（Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ水は全身を巡る；体に必須の水、ちゃんと飲んでいますか？ ほか）
１ みんなの排尿の問題―中高年から起こりやすい症状や病気（ちょいもれやトイレが近いのは、老化？；４０・５０代、男も女も尿トレ適齢期 ほか）
２ 排尿トラブルにまつわるデータ集―みんな「悩んでいた」「困っていた」（尿もれのある人は、４０代以上で約３人に１人；尿もれで不安なのは長時間の外出 ほか）
３ みんなの尿トレ―健康な排尿を続けるためのトレーニング（尿トレ最重要マッスルは骨盤底筋群；尿がためられなくて起こる失禁や頻尿に「膀胱訓練」 ほか）
４ 「もれても汚してもＯＫ」の生活―進化しているおむつ、消臭洗剤最前線レポート（おむつやパッドで世界が変わる；８０年代、一般向けの大人用紙おむつが登場 ほか）
著者等紹介
山西友典［ヤマニシトモノリ］
獨協医科大学排泄機能センター主任教授。排尿障害・尿閉、頻尿・尿失禁など、下部尿路障害治療において第一線で治療を行うエキスパート。１９８２年千葉大学医学部卒業。国保中央病院勤務、千葉大学医学部泌尿器科講師、イギリスシェフィールド大学客員講師などを経て、２００１年獨協医科大学泌尿器科助教授に。２００７年同准教授、２００９年同教授、２０１６年より現職。日本泌尿器科学会専門医、指導医、代議員、監事。日本排尿機能学会代議員、理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
futabakouji2
ブロッコリー
