目次
第１章 正しいフォームで筋力を維持しましょう。（理想的なスイングの流れ；アドレス、セットアップからフィニッシュまでの流れ ほか）
第２章 イラストで見る日頃のストレッチとマッスルトレーニング（ポイントはパワーよりも柔軟性；肩と腕の可動域を広げる。 ほか）
第３章 日常のドリルで、９０歳になっても無理のないスイングを！（ウォーミングアップ；特殊な器機を使わずにできる日常のドリル ほか）
第４章 ミスショットにつながる動きとその矯正トレーニング（スイング中に力が入っていると感じたら…。；スイング中に右ひざが伸びると…。 ほか）
クールダウンとバックナイン
著者等紹介
濱中和正［ハマナカカズマサ］
ＪＧＲＡプロフェッショナルトレーナー。’０２年よりフリーで活動。マンツーマンでのコーチイングを都内数ヶ所で展開し、ジュニアからシニアまで、数多くのアマチュアへのスイングチェックを行っている
内藤亮太［ナイトウリョウタ］
株式会社ＳＵＮ ＴＡＳＵＫＵ代表取締役。立教大学ホッケー部ヘッドトレーナー。スポーツトレーナーとして慢性故障者をなくした実績と、人体のパフォーマンスを引き出す独自の理論で１部リーグ昇格に貢献する。パーソナルトレーナーとしては業界トップクラスの業績を維持し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
