内容説明
甲田式断食療法を今に引き継ぐ「森美智代・断食メソッド」ここに誕生！！
目次
第１部 断食をはじめるにあたって（３日間の断食―１１日間のスケジュール；断食中の注意点 ほか）
第２部 食べる―断食中の食事とレシピ（体質・目的別「断食」メニューとレシピ；「すまし汁断食」…宿便の排出を助ける ほか）
第３部 体―西式健康法（西式健康法について；平床寝台 ほか）
第４部 おばあちゃんの知恵袋―自然の力で手当てする（食べる・飲む手当て；外用手当て―湿布（パスター））
第５部 心―断食とスピリチュアルの関係（断食とスピリチュアルの関係；呼吸法 ほか）
著者等紹介
森美智代［モリミチヨ］
１９６２年、東京都生まれ。２０１５年に三重県名張市の古民家を改装し、「断食リトリートあわあわ」を立ち上げる。鍼灸院、断食リトリートとともに、各地で講演、セミナーなどを精力的に行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ニャン
9
森さんの断食道場の紹介と、断食中の食・運動などについて書かれています。自分で断食をする際の教科書としても使えるように書かれたそうで、わかりやすいです。やってみようという気持ちになります。2015/11/27
yoshi
4
図書館で借りました。断食は人生の中でいつかやってみたいことのひとつとしてずっとあります。以前自分も住んでたことのある名張に道場を開かれたのは知らなかったなあ。いつか行ってみたいなあ。2019/06/23
