内容説明
どんな体の状態でも、どんなに年齢を重ねていても、思いをかけて動かせば体は必ずよくしていけます。ＤＶＤでは朝／夜、必ず実行の「きくち体操」も菊池和子さんが指導！
目次
第１章 これが、きくち体操です（ほかのどこにもない体の動かし方）
第２章 “きくち体操”の体のとらえ方（誰からも教わることのなかった筋肉の役割；手の筋肉は呼吸する筋肉につながる ほか）
第３章 さあ、動いてみましょう（これが体操？まずは動いてみてください；脳と体をつなげて立つ ほか）
第４章 こんな日には、こんなきくち体操を（今日はたくさん歩く日；一日中ごろごろしていた日 ほか）
著者等紹介
菊池和子［キクチカズコ］
昭和９（１９３４）年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始し社会体育の指導にあたり、幼児から高齢者まであらゆる年齢層の人々の健康の獲得に貢献。心と体、脳のつながりに着目した「いのちの体操」による心身ともに驚くほどの変化は、多くの人々の高い信頼と支持を得ている。川崎を本部とし、東京・神奈川の直営教室のほか、首都圏・関西のカルチャースクールなどにも教室をもつ。各局テレビ・ラジオ出演及び新聞・雑誌取材多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
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鈴
46
80歳には見えない写真に驚き。たしかに姿勢の良い人は若々しく見える。きくち体操を全部覚えることはできないので、せめて座るときも立つときも姿勢を意識しよう。元気な体で長生きできるために。2018/09/29
skr-shower
5
丸まらないように姿勢を意識しよう。2018/11/28
