立ち方を変えるだけで「老いない体」

菊池 和子【著】

ハルメク（2014/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 85p／高さ 21cm
• 商品コード 9784906912148
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

どんな体の状態でも、どんなに年齢を重ねていても、思いをかけて動かせば体は必ずよくしていけます。ＤＶＤでは朝／夜、必ず実行の「きくち体操」も菊池和子さんが指導！

目次

第１章　これが、きくち体操です（ほかのどこにもない体の動かし方）
第２章　“きくち体操”の体のとらえ方（誰からも教わることのなかった筋肉の役割；手の筋肉は呼吸する筋肉につながる　ほか）
第３章　さあ、動いてみましょう（これが体操？まずは動いてみてください；脳と体をつなげて立つ　ほか）
第４章　こんな日には、こんなきくち体操を（今日はたくさん歩く日；一日中ごろごろしていた日　ほか）

著者等紹介

菊池和子［キクチカズコ］
昭和９（１９３４）年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始し社会体育の指導にあたり、幼児から高齢者まであらゆる年齢層の人々の健康の獲得に貢献。心と体、脳のつながりに着目した「いのちの体操」による心身ともに驚くほどの変化は、多くの人々の高い信頼と支持を得ている。川崎を本部とし、東京・神奈川の直営教室のほか、首都圏・関西のカルチャースクールなどにも教室をもつ。各局テレビ・ラジオ出演及び新聞・雑誌取材多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[鈴]

80歳には見えない写真に驚き。たしかに姿勢の良い人は若々しく見える。きくち体操を全部覚えることはできないので、せめて座るときも立つときも姿勢を意識しよう。元気な体で長生きできるために。

2018/09/29

[skr-shower]

丸まらないように姿勢を意識しよう。

2018/11/28