内容説明
歩くと善玉コレステロールが増え、動脈硬化を予防します。歩く歩数が多いほど血圧も低くなりますし、内臓機能の働きも高まります。本書では、その「歩く」効用を証明する実践者の劇的な体験を病気別にまとめてみました。歩いて病気が治った。―この素晴らしい感動が、これから歩き出す人の支えになることを願うものです。
目次
ＰＡＲＴ １ 歩くと幸せがやってくる（一億二千万人、総歩け運動；幼児から高齢者まで歩く；歩いて成人病克服；健康社会は歩いて築く；福祉社会は歩いて確立 ほか）
ＰＡＲＴ ２ 歩くとどんな効果があるか（歩くと筋肉が強化される；歩くと血液の循環がよくなる；歩くと新陳代謝が旺盛になる；歩くと内分泌の働きがよくなる；歩いて脳の働きがよくなる ほか）
ＰＡＲＴ ３ 成人病を歩いて克服（肥満は成人病の発生源；国際肥満学会議の教訓；内臓脂肪を取る歩き方；厚生省が「働き盛りの死」に警告；心臓の働きを考える ほか）
ＰＡＲＴ ４ 病気を治した感動の体験集（腰痛から救われた；心臓病が歩いて改善；糖尿病に効果があった；高血圧・低血圧症が改善；胃腸病が見事によくなる ほか）
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