内容説明
「食べ物」は元気のもとをつくる！食べ物の栄養がおいしい料理に変身し、からだの中でパワーを発揮する！元気もりもり、笑顔ニッコリ。
目次
牛乳で丈夫なからだをつくろう！
朝食にたまごを食べて、学習能力をアップさせよう！
ご飯を食べて脳をいきいきさせよう！
アジを食べて生活習慣病を防ごう！
真っ赤なトマトは、栄養がいっぱい！
豚肉で夏バテしにくいからだをつくろう！
ブルーベリーで目の疲れをとろう！
かぼちゃを食べてかぜをひかないからだに！
ごぼうは肥満、便秘、がん予防に効果がある！
からだにやさしいにんじんを油と一緒に食べよう！
干ししいたけを食べて骨を丈夫にしよう！
栄養満点！ひじきを食べて、丈夫な骨をつくろう！
著者等紹介
高橋敦子［タカハシアツコ］
女子栄養大学教授
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