内容説明
減量はあなたの“生活革命”です。そのためにも氾らんするダイエット情報にまどわされず、正しいダイエットを実践していきたいもの。本書は鈴木正成、中村丁次氏など十人のプロが指導する、美しくやせるための食と運動のプログラムを満載した、話題必至のダイエット学入門書です。
目次
始める前に知っておきたいいろいろ知識
減量はあなたの“生活革命”です
食べてやせるためのいろいろ知識
図で見る第三のダイエット
運動でやせるためのいろいろ知識
図解カロリー消費早見表
知っておくと便利ないろいろ知識
Ｑ＆Ａによるダイエット学入門
やせる本全ガイド
