リカバリ－ / セイジ・ラウントリー/山本利春 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

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リカバリー - アスリートの疲労回復のために

セイジ・ラウントリー/山本利春
価格 ¥3,080（本体¥2,800）
ナップ（2013/04発売）
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サイズ A5判／ページ数 229p／高さ 21cm
商品コード 9784905168225
NDC分類 780.19
Cコード C2075

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

姉勤

身体能力を高めるには、トレーニングと同様に、ウォーミングアップ、ストレッチ、アイシング、マッサージ、休息などの「リカバリー」も重要と説く。スパルタなオーバーワークのトレーニングの継続は故障を招きやすく、また記録も伸びない。また心身の適度な休養はモチベーションの維持や向上意識などの心理面でも効果的などと、怠け者なコンプレックスを解きほぐす。手軽なアイシング物の生製方法や筒状のものを使った一人マッサージは為になった。2019/10/23

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