内容説明
ラクになりたい！全世代の女子に捧げる絵本。
目次
１ はじめに
２ 年代別くらしの中での「こまった出来事」
３ こころやからだがイキイキしないのは脳が疲れているから
４ どうすればいいの？
５ 根っこから元気になる特別な方法
６ 科学的検証
７ おわりに
著者等紹介
美野田啓二［ミノダケイジ］
ストレスケア・カウンセラーの教育機関であるＢＴＵ（バランスセラピーＵｎｉｖ．）代表。福岡を中心に東京などに２５校を開校。現在、５０００人を超える履修生が全国で活動中。日本行動医学会荒記記念賞受賞。日本認知・行動療法学会、日本心身医学会所属
重松良子［シゲマツリョウコ］
ＢＴＵ本校の教学主任、企画・広報担当。福岡県出身。多摩美術大学造形表現学部中退。豊かな感性と発想力で描かれる優しいイラストやデザインに定評があり、ＢＴＵ関連書籍のイラスト、デザインを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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