目次
なまけエクササイズは寝ながらできる全身運動
なまけエクササイズは単純だけどこんなに効く！
なまけエクササイズ基本の８つ
チェック＆チェック あなたの肩関節、股関節はさびついていませんか？
やってみよう！なまけ中心呼吸で効果アップ！
目的別なまけエクササイズ
著者等紹介
加瀬玲子［カセレイコ］
スタジオ・レイ主宰。１９５５年生まれ。呼吸／発声／表現法「加瀬メソッド」を創案。スタジオ・レイにて、歌手、役者、ナレーターなどの表現者に、発声、歌唱、演技指導を行なう。同時に、健康や趣味を目的とした人たちも指導。中国整体師でもある。舞台、コンサート、ライブにおける現場での指導、北九州芸術劇場「劇場塾」をはじめとするワークショップの講師。桐朋学園芸術短期大学非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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魚京童！
8
これではちょっと怠けすぎ。2015/11/08
