内容説明
カラダを酷使して練習を行うオリンピック選手へのケアを行う中で編み出した「改体セラピー＝ジョイレッチ」。ゆっくりとしたリズムと呼吸で、骨格のゆがみを調整し、関節や筋肉の柔軟性を高めることで、筋肉が本来持っている力を存分に発揮し、腰痛や肩こりなど様々な痛みにも効果的。日常生活の中に取り入れることで、疲れないカラダを作るノウハウを解説。
目次
第１章 疲れたカラダをセルフケア
第２章 睡眠が疲れないカラダを作る
第３章 骨格のゆがみを正して疲れないカラダに
第４章 メタボもスッキリ！疲れをデトックス
第５章 食事が疲れないカラダを作る
第６章 ココロが変わればカラダも変わる
第７章 疲れないカラダを作る男のアロマ
著者等紹介
久永陽介［ヒサナガヨウスケ］
マッサージ指圧師、針灸師、柔道整復師、整体師、カイロプラクター、（財）日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー（体操競技）。１９９６年に独立。一般サロン、スポーツクラブ内、リゾートホテル内も含め、３０数店舗のサロン開業実績を持つ。２００４年にはアテネオリンピック体操選手トレーナーとして代表選手に帯同。選手たちを影から支え、高い評価を得る。２００８年の北京オリンピックにおいても体操選手トレーナーとして帯同予定（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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水素
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ジョイストレッチ2009/02/22
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