目次
空手における修行とは何か
日本人の気質に合った鍛練方法、修行のあり方を探る
精神力の強化は、瞑想法でイメージトレーニング
真剣勝負が、能力を引き出す。その鍵は「集中力」
本物の実力は正しい土台の上にしか建たない
正々堂々とした生き方は素晴らしい
強くなるための「読書のススメ」
心の鍛練無くして「明日を拓く」術は身に付かず
修行の極意は、正しく反省することにある
道場での気迫のぶつかり合いが修行の向上となる
修行における「素直」の役割
勝負の世界から自己陶冶の領域へ
目指せ！信念の構築
技術の継承と精神修養の関係
武道の修行は楽しいものだと気づいて欲しい
試合という真剣勝負が修行の伸展を促す
日本人の生活風習が培った身体操作
修行の心組みの基本を知る
修行とはプロセスのこと。一つの勝敗で一喜一憂するものではない
空手道で必ず人生は拓ける。諦めるな！
特別インタビュー 全ては基本稽古の中にある
著者等紹介
津山克典［ツヤマカツノリ］
１９３６年、佐賀県に生まれる。佐賀県立佐賀高校３年生の時に大学生たちにまじって、初の競技大会となる第３回全九州大学空手道選手権大会に出場。チームは１回戦負けを喫するも自身は唯一の１勝を挙げる。その後、名門・拓殖大学空手道部に入部。１９５７年、３年生の時に日本空手協会の第１回全国空手道選手権大会に出場し準優勝。翌１９５８年春、第１回全日本学生空手道選手権大会にて準優勝。同年秋、第２回同大会にて優勝を果たす。大学卒業後、約１０年間を故郷佐賀で過ごすが１９６８年、３２歳の時に一念発起し母校拓大の先輩、故中山正敏先生の元で助手を務めながら東京教育大（現筑波大）に聴講生・特別研究生として通う４年間を過ごし、１９７２年に講師、１９７９年に助教授となる。１９８７年に中国・北京体育学院へ留学し太極拳や気功などの指導を受け、１９８９年には大学教授となる。１９９３年に全日本空手道連盟の全日本強化チーム監督に就任し、世界の舞台で采配を振るう。２０００年３月をもって現場を退き、２００２年から２００６年まで全空連強化担当常任理事を務める。また２００３年３月に拓殖大学を勇退。現在も生涯修行を実践する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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