内容説明
本書では、健康の大切さを知る女性、自立したかっこいい女性を目指す人、もうすぐお母さんになる人、そしてお母さんになってもスリムでかっこよくいたい人、おしゃれなおばあさんになりたい人が、いつまでも健康で自分らしく輝いていただけるよう、科学的に研究したウォーキングと健康の内容を紹介している。
目次
１ ウォーキングと健康―女性のための強くしなやかな健康づくり（健康とは；健康不安 ほか）
２ ウォーキングは正しい姿勢から―かっこいい女性は姿勢がいい（正しい姿勢；姿勢が悪くなると ほか）
３ 健康をつくるウォーキング―日常のウォーキングでシェイプアップ（日常歩行をみてみよう；ウォーキングを運動にしよう ほか）
４ お母さんと子どものウォーキング―オシャレなママのシェイプアップと体力アップ（マタニティ中の健康；マタニティ中の運動 ほか）
５ 若さをつくる老化予防ウォーキング―健康で美しく歩き続けるために（老化は足から；ウォーキングの老化と転倒 ほか）
著者等紹介
岡本勉［オカモトツトム］
歩行開発研究所所長。関西医科大学名誉教授・医学博士。歩行の研究を４０年間続け、その間アトランタのエモリ大学医学部に歩行研究プロジェクトの一員として招聘される。その後、研究成果を世界の筋電図学会誌・歩行研究誌に掲載し、赤ちゃんの歩行の第一人者として海外で評価されている。全日本カヌー選手権大会優勝（１９６１年）・東京オリンピック強化コーチ・全日本学生カヌー連盟会長（１９９０～２００２年）をつとめ、文部科学大臣賞・秩父の宮記念賞・大阪府知事賞など多くの賞を受賞
岡本香代子［オカモトカヨコ］
歩行開発研究所研究員・講師。京都大学非常勤講師・医学博士。歩行の研究で日本バイオメカニクス学会奨励賞を受賞。運動としての歩行「ニューエクササイズウォーキング」を考案し、父・岡本勉と研究・開発を続けるメインスタッフ。京都大学・大阪大学・同志社女子大学・大阪体育大学・相愛大学での指導歴を持つ教育活動と、明るくパワーあふれる講演活動で多くの人たちを元気にする一児の母
港野恵美［ミナトノエミ］
歩行開発研究所講師。大学・看護専門学校非常勤講師。大阪教育大学大学院修了・教育学修士。公認健康管理指導士・公認フィットネスウォーキング指導員・国際小児救急処置法国際ライセンス取得。ビューティコンテスト入賞。また教育活動の他に、ウォーキングによる女性の美と健康、母と子どもの健康づくりの普及を行い、幅広い年齢層から支持を得ている三児の母
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