内容説明
イメージ＆呼吸法でキュッ！極上ラインが身体に宿る最新ピラティス・バイブル。
目次
プレ・ピラティス ピラティスをはじめる前に
全身プログラム 身体のパーツが目覚めるエクササイズ
おなか集中プログラム 美しいウエストを作るエクササイズ
しなやかストレッチプログラム 全身に美しいラインを宿すエクササイズ
下半身集中プログラム 歩く姿勢が美しくなるエクササイズ
全身引き締めプログラム 身体をシェイプするエクササイズ
コアを鍛えるプログラム 美しい姿勢を手に入れるエクササイズ
リラックスプログラム ストレスを取るエクササイズ
道具を加えてチャレンジ
切り取ってコンパクトに ピラティス・エクササイズカード４８
著者等紹介
メルモン，ステファン［メルモン，ステファン］［Ｍｉｅｒｍｏｎｔ，Ｓｔｅｐｈａｎｅ］
ピラティスの第一人者として知られ、セリーヌ・ディオンのピラティス・パーソナル・トレーナーを務めていたことで有名。シルク・ドゥ・ソレイユ最高傑作とも言われる『Ｏ』の初代オリジナルキャストとしても活躍。また、シンクロの振り付けでも世界的に知られており、世界水泳ソロ３連覇のビルジニ・デデュー、世界水泳２００３の日本デュエット銀メダルの振り付けコーチを務めた。さらに２００８年北京五輪ではアメリカナショナルチームを指導、その芸術性を高く評価されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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白黒豆黄昏ぞんび
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ピラティスは挫折～♪2012/02/29
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