出版社内容情報
◆内容：
「脳を鍛える」には、まず「脳力診断」から。
パスワードを思い出せない・・・
いつも鍵が見つからない・・・
駐車場で、車を探すのに時間がかかる・・・
会社の書類を、よく置き忘れる・・・
以上に心あたりのある方は、本書をお試しください。
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こんな状況を想像してください。
約束に遅刻しそうなあなたは走っています。
エレベーターが故障していたので、五階まで階段で上がることにしました。
肉体的には健康なあなたは、少し汗をかいただけでそれほど苦労せずに階段
を上がりきりました。
ところが上司のオフィスに入ったとたん、先週ずっと家にこもって仕上げた
大切な報告書をテーブルの上に忘れてきたことに気づきます。
さて、あなたは次にどうしますか？
急いで謝って何か言いわけを考える以外に、記憶がこぼれ落ちたことに対して
何か行動をとるでしょうか？
そんな人はほとんどいないでしょう。
胸の痛みで心臓発作を疑う人は多いけれど、物忘れをしたからといってアルツ
ハイマー病かもしれないと考える人は、非常に少ないのです。
（本文より）
◆目次：
パート１ 知っておきたい脳の常識
記憶のしわ
脳はどう老化するのか
自分の脳を疑うべき瞬間
パート２ 脳の老化を防ぐ方法
ビタミンEの効果
脳細胞の自滅を防ぐ
脳の老化を防ぐ食べ方
知的刺激が脳を活性化させる
日々の運動が脳を鍛える
ホルモン療法の真実
パート３ あなたの脳レベルは？
記憶力ストレステスト
記憶力改善プログラム
まとめー上手に年をとるために
付録１ アルツハイマー病治療について将来の展望
付録２ 思考力を高めるレシピ
◆著者：
ザルディ・S・タン（ZALDY S. TAN, MD, MPH）
ハーバード大学医学部老年医学科および、ベス・イスラエル・ディーコネス
医療センター所長。また、マサチューセッツ工科大学Age Labの研究員ならびに、
「フラミンガム心臓研究」の調査員も勤める。
目次
１ 知っておきたい脳の常識（記憶のしわ；脳はどう老化するのか；自分の脳を疑うべき瞬間）
２ 脳の老化を防ぐ方法（ビタミンＥの効果；脳細胞の自滅を防ぐ；脳の老化を防ぐ食べ方 ほか）
３ あなたの脳レベルは？（記憶力ストレステスト；記憶力改善プログラム；まとめ―上手に年をとるために）
著者等紹介
タン，ザルディ・Ｓ．［タン，ザルディＳ．］［Ｔａｎ，Ｚａｌｄｙ Ｓ．］
ハーバード大学医学部老年医学科及び、ベス・イスラエル・ディーコネス医療センター所長。また、マサチューセッツ工科大学Ａｇｅ Ｌａｂの研究員ならびに、フラミンガム心臓研究の調査員も勤める
中田あき［ナカタアキ］
東京外国語大学外国語学部卒。翻訳家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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