目次
１ スタビライゼーションについて（スタビライゼーションとは；スタビライゼーションの歴史；スタビライゼーションの注意点 ほか）
２ ポジション・動き（スパイン・ポジション；プローン・ポジション；ラテラル・ポジション ほか）
３ 間違いだらけのスタビライゼーション
４ ドラウタビリティの紹介
著者等紹介
安光達雄［ヤスミツタツオ］
フィジカル・エデュケーター。プロスポーツトレーナー。ＰＣＹスポーツプロダクツ代表取締役。ＮＰＯ法人日本スタビライゼーション協会スーパーバイザー。ＮＰＯ法人Ｐ３サポート理事長。世界のトップアスリートにストレングス・フィジカル＆コンディショニングを指導。ＵＳＡ女子サッカーチーム、ドイツブンデスリーグの指導や韓国プロバスケットボールチームのトレーナー教育も手がけるほか、日本を代表するアーティストなどのパーソナルトレーナーとしても活躍。ヨーロッパやアメリカをはじめとする海外のトレーニング研究も行いながらドラウタビリティやスタビライゼーションなど、自ら開発したオリジナルなｍａｄｅ ｉｎ Ｊａｐａｎのトレーニングメソッドを世界中に指導紹介している。今話題のコアストレーニングやバランストレーニングの先駆者である（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Yuichiro Komiya
1
激しく動くのではなく、ゆっくり動いたり、静止したりしてアイソメトリクス(筋肉を動かさずに負荷をかける)により、体幹などのトレーニングを行うスタビライゼーションの本。写真付きで色々なやり方が紹介されている。2015/12/02
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