Ｓｉｅｓｔａ ｂｏｏｋｓ 独創力のレシピ

高杉俊一郎

アガリ総合研究所（2017/03発売）

• サイズ B6判／高さ 19cm
• 商品コード 9784901151245
• NDC分類 498.39
• Cコード C0030

出版社内容情報

★本書では、脳力の編み方を分かりやすく解説した。独創力を編み上げていくレシピ本なのだ。混沌とした時代に生きる、すべてのビジネスマン、すべての学生たちに必読の書である。

◆独創力を身につけるためには、「脳を編む」という表現が脳の力を強めるには合っている。その編み方、編まれ方によって、人間はそれぞれ脳の力を違えていくのだ。

タフな頭脳回路を創作する。何をすればよいのか。何を省けばよいのか。人生は脳で生産されるのだ。

そのために、専門知識も必要だが雑学を極めよ。鶏肉とコンブを食せよ。モーツァルトを聴く。パチンコで集中力を鍛えよ。美味い料理に感動するように心がけよ。

あえて鈍なことや無駄にチャレンジせよ。日々2秒に1歩の散歩に心がけよ。強い紫外線をできるかぎり避けよ。歌謡曲は脳活動を鈍らせる。iPS細胞と独創力は整合しない。

◆人類の独創力をひらめかしてきた北緯35度から北緯52度までの「知のベルトゾーン」(c)。自分の脳力分布図を知る。かつてない独創力・「カン脳力」(c)を鍛えぬく本である。

目次

まえがき;

第1章 脳力はカンの働く頭脳で高められる

モーツァルトの音楽にはカンを引き出す構造がある,

毎秒一〇〇メートルの電気信号が決め手だ,

大脳・海馬(かいば)・脳幹がカンをひらめかせる,

カンは、だれでもが秘めている潜在脳力,

動物の直感力と人間のカン,

カンを鍛えるには、まず直感力をたたき起こす,

体験がシナプスをつくる;

第2章 三つ子の魂が脳力の基礎をつくる

脳が人生と心を生み出す,

人間と動物との違いは記憶力にある,

バランスのとれた雑学人間に育てる,

頭の良さは脳の大きさで決まらない,

脳の基本回路は三歳までにつくられる,

脳細胞を初期化して新たな情報をプリントできる空白の遺伝子,

脳は一〇兆個以上のシナプスでネットワークをつくる,

インパルスの流れやすい神経回路をつくる,

インパルスの電気的性質とカンをひらめかす神経線維,

左脳と右脳の能力が連動して直感力が生まれる,

柔軟性に富む脳幹ほど異質なデータに気づく,

雑学の生産的関係公式,

秀才タイプはカンがひらめかない;

第3章 眠りがカンの冴える頭脳をつくる

カンと夢の関係,

カンの冴える人は夢を見ない,

睡眠中につくられるセロトニンが“脳力"を高める,

夢は“脳力"を減退させる,

脳のストレス解消には牛乳とワインがよい,

日本酒はカンを鈍らせる,

バッハの音楽が不眠症に効くわけ,

δ(デルタ)波は眠りの脳波、α(アルファ)波はリラックス脳波,

“脳力"とはカンの知的パワーである=カンの働く公式,

“悟り"とは左脳と右脳のバランスのよさである,

生産的カンは大脳・海馬・脳幹のバランスから生まれる;

第4章 脳力全開にはこの散歩法がよい

散歩が頭脳をイキイキさせる,

頭の良し悪しはニューロンの数では決まらない,

ニューロンのエネルギー源は酸素と糖分である,

三〇分以上の過激なランニングは脳に悪影響を与える,

散歩のリズムは二秒で一歩がよい,

口(くち)呼吸は脳を傷つける,

「カンをよくする散歩」の公式;

第5章 コンブを食べると頭の質がよくなる

カルシウムが不足すると記憶力が退化する,

記憶の決め手は“空白の遺伝子",

カルシウムイオンが不足すると記憶のデータが漏電する,

記憶の引き出しにはカルシウムイオンが必要,

記憶力を高めるのにどれくらいのカルシウムを摂取したらよいか,

カルシウムにもいろいろな種類がある;

第6章 ビタミンCは脳力を高める

記憶を読みとる酵素をつくる,

紫外線の害を防ぐ,

北緯三五度から北緯五二度までの知能線,

どのくらいビタミンCをとればよいか,

ビタミンCと知能指数の相関関係,

人間とサルだけがビタミンCを合成できない,

タバコはビタミンCの大敵,

タバコ一本が大脳を酸欠状態にする,

モヤシはビタミンCの宝庫,

ストレスのたまった脳,

砂糖のとりすぎがカンを鈍らせる;

第7章 味覚を鋭くすると先見力が湧いてくる

カンのひらめくコンピューターはつくれない,

先見力は大脳・海馬・脳幹の連携プレーから生まれる,

先見力は思考の飛躍を一瞬に行なう,

脳幹によるデータ処理は立体的だ,

精神活動の神秘にメスを入れたデカルト,

思考と精神の座は脳幹である,

脳幹を鍛えるSEN法,

“開運"のカギは脳幹がにぎっている;

第8章 あなたに不足している脳力を発見するテスト

あなたの脳力はどの部分を鍛えればよいか,

プレテスト,

問題,

採点,

解説,

テストA,

問題,

解答と解説,

採点,

テストB,

問題,

採点方法と解説,

テストC,

問題,

解答,

採点,

テストD,

問題,

解答と解説,

採点,

テストのまとめ,

脳力分布図の作成;

終章 カンの脳力を高める個別トレーニング法

大脳編

ベートーベンを聴くと勇気が湧いてくる,

モーツァルトを聴きながら読書をしたり、考えごとをすれば、左脳人間も右脳人間も、バランスのとれた脳に鍛えられる,

窓をあけると大脳も開く,

海馬編
インターバル記憶法で、どんなことでも覚えられる,

七個に分けると記憶しやすくなる,

脳幹編

MAC法で、望むカンのひらめきを引き出せる,

脳は鍛え方しだいで加齢に関係なく冴えわたる;

以下余白