出版社内容情報
太極拳は中国で生まれ育った武術を基本とした健康法です。二十四式太極拳は、簡化太極拳ともいわれ、１９５６年に中国体育運動委員会によって、家庭や職場で誰でも行えるように、短い連続した型や動作を組み合わせてつくられたもので、広く世界的に親しまれています。
ゆったりした動きの全身運動で下半身をよく動かす太極拳は、脚を使うことが少なくなった私たちにとって、最適な運動です。さらに、太極拳をすることによって得られる心の安らぎは、精神的ストレスの多い今日を健康に乗り切るためにも欠かせません。
本書では太極拳を誰でも手軽に行えるように、二十四式の全ての型について写真を使い、見たまま真似して動くだけで、正しい太極拳の練習ができるように工夫が凝らされています。さらに、ＱＲコードを使って、携帯で48種類の動画を見ながら、同じ動きを、同じ方向にすることにより、より簡単に太極拳を習得できるように編集しました。
本書の特色と活用法
一 チーシー
二 イエマーフェンゾン
三 バイホーリャンチー
四 ロシーアオブー
五 ショウフィビーパ
六 ドウジュアンホウ
七 ズオランチュエウエイ
八 ユウランチュエウエイ
九 ダンベン
十 ユンショウ
十一 ダンベン～再び九の動き
十二 ガオタンマー
十三 ユウドンジャオ
十四 スワンフングアンアー
十五 ズアンシンズオドンジャオ
十六 ズオシャシードウリー
十七 ユウシャシードウリー
十八 ズオユウツアンスオ
十九 ハイデイジェン
二十 シャントンビイ
二十一 ズアンシンバンランツイ
二十二 ルウフンスービ
二十三 シズーショウ
二十四 シュウシー
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
どぶねずみ
28
朝日新聞連載中の『白鶴亮翅』で太極拳の話が出るので興味本意で借りてみた。二十四式太極拳とは簡化太極拳とも言う。中国体育運動委員会が国民の健康保持増進のために、誰でも手軽に太極拳ができるように、楊式太極拳の主な動きを選び出して、新しく短い套路（連続した型や動作）を作ったもの。本書はQRコードが記載されており、読み取って動画を再生しながら実践できる仕組み。残念ながら私は本書を電子図書館から借りているため、QRコードを読み取れないというオチ。太極拳のどんなところが健康にどう好影響なのか解説が欲しかったなぁ。2022/05/22
