「快眠力」を高める！―やはり健康の根本は「快眠」だ

成井 浩司【著】

ワック（2022/12発売）

• サイズ 46判／ページ数 191p／高さ 19cm
• 商品コード 9784898319642
• NDC分類 498.36
• Cコード C0040

目次

第１章　睡眠障害をあなどってはいけない！（人間が眠くなるのは脳が疲れるから；脳を休めるノンレム睡眠、体を休めるレム睡眠　ほか）
第２章　睡眠障害は病気をつくる（不眠症ってどういう症状か、本当に知っていますか；眠っているのに「よく眠れない」と感じるケース　ほか）
第３章　本当に怖い「睡眠時無呼吸症候群」（睡眠時無呼吸症候群はあらゆる病気の根源；大事故、悲劇をもたらすＳＡＳ　ほか）
第４章　「いびき」を放置してはいけない（病院に行こう、問診で危険度を把握しよう；１時間に５回以上のいびき、無呼吸は深刻　ほか）
第５章　よい睡眠で若さと元気を取り戻す！（なぜ、よい睡眠がアンチ・エイジングに効果的なのか；メラトニン分泌は６５歳以上で３３％に減る　ほか）

著者等紹介

成井浩司［ナルイコウジ］
虎の門病院元睡眠センター長。医療法人順齢会名誉院長。１９５６年、神奈川県生まれ。東海大学医学部卒業後、虎の門病院の呼吸器内科に入局。その後、睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）の研究を始め、ネーザルＣＰＡＰ装置の発明者であるシドニー大学のＣｏｌｉｎ　Ｓｕｌｌｉｖａｎ教授に師事し、日本で初めてＣＰＡＰ治療を導入して虎の門病院に睡眠センターを立ち上げ、同センター長に就任。ＳＡＳ研究および診療の第一人者として厚生労働省をはじめ各省庁に働きかけ、国民が健康保険下において平等にＳＡＳ診療を受けられる仕組み作りに貢献した。虎の門病院退官後も、ＳＡＳ診療を続ける傍ら、多数の講演を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[キナコ]

睡眠時無呼吸症候群について、そのリスクと現在の治療法、他の疾患へどう繋がっていくのかが分かりやすく載っている。専門的な部分もあるので、医療関係者なら分かりやすいし、面白いと思えるかな。快眠の方法とかではない。でも睡眠の重要性は伝わってくる。新人ナースや看護学生にはおすすめ。

2024/01/22

[Takateru Imazu]

「快眠力」を高める！ 著：成井浩司 健康は寝ている間につくられる。 体だけでなく、心も健康でいるためには、よりよく眠る「快眠力」が不可欠である。快眠力が足りないと体力が衰えるばかりか、気持ちが前向きにならず、人生そのものが暗くなってしまう。 睡眠障害を繰り返していると、当然、十分な睡眠がとれない。眠りに満足できないと日中の活動が充実しないだけではなく、高血圧、脳卒中、心筋梗塞などの命に関わる重大な疾患を引き起こすことがわかってきている。睡眠障害は、重大な国民病の一つといってよい。

2023/10/29

[きゃしー]

病院の待合室で読んだ本です。睡眠ではない用件で行ったものの、この本を読んで、寝ている間に呼吸が止まってしまうことがある「睡眠時無呼吸症候群」のリスクに気づくことができました。自分や家族のいびきがひどくなったら、早めの受診が大切ですね。この本では、安倍元総理もこの病気にかかっており、取材に対して病気を公表し、国会の場でも睡眠障害について啓発を行ったエピソードも紹介されており興味を持ちました。睡眠の質を高める方法と、その効果もわかり、単に「ぐっすり眠りたい」というニーズにも応えてくれる本でした。

2026/02/15