はじめてのサウナ

タナカ カツキ【文】/ほり ゆりこ【絵】

リトル・モア（2018/03発売）

• サイズ B5判／ページ数 80p／高さ 19cm
• 商品コード 9784898154748
• NDC分類 498.37
• Cコード C0076

出版社内容情報

疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない、失敗した……

「大丈夫! サウナがある! 」

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◇
時代は空前のサウナブーム!
ヨガ・ピラティス・岩盤浴に続き、
いま感度の高い女性が足しげく通っているのは、サウナです!

◇
日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使・タナカカツキが語るから、
未体験の人にもゼロからまるっとわかる。
まるで絵本のような女性向けサウナ指南書です!

◇
◎サウナって、おじさんの趣味じゃないの?
◎暑いのを我慢して、何が楽しいの?
◎興味はあるけど、入り方が分からない…

本書で疑問や不安をさっぱりさせて、
「身近な天国」サウナへ、今すぐ飛び込もう!

◇
たくさんあるサウナの健康効果。
疲労回復、冷えの改善、全身美容、自律神経の調節……
でも、一番は「思考が前向きになる」こと。

心が静まり広がっていく、心も体も「ととのう」感覚は、
一度体験したら、もうやみつきです。

タナカ カツキ［タナカ カツキ］
著・文・その他

ほり ゆりこ［ホリ ユリコ］
イラスト

内容説明

最近人気だけど、何がいいの？初心者もゼロからわかる！疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない…サウナ→我慢×→キレイになるところ！「温冷交代浴」で、歓喜にも似た究極の爽やかさ「ととのう」を体感。身近な天国「心と体の地図のない旅」＝サウナ。

著者等紹介

タナカカツキ［タナカカツキ］
マンガ家。水草レイアウトの世界ランカーであり、日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使でもある。カプセルトイ「コップのフチ子」の企画、デザインなども

ほりゆりこ［ホリユリコ］
１９７８年大阪生まれ。デザインやイラストの本職のかたわら関西を拠点に活動するＴｅｎｔ　Ｓａｕｎａ　Ｐａｒｔｙ所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[竹城 俊之介]

#サウナ　きれいな写真で絵本みたいに読みやすいサウナ入門本。やはりフィンランドをはじめとする欧州の本家サウナ文化は、日本とはかなりイメージが違う。静謐で、ネイチャーで、生活に密着。日本のサウナも、ブームにより印象変わってきたというか、多様化してる気がします。 個人的には、サウナにあるテレビは肯定派で、見ず知らずのおっさん達とスポーツ観戦の謎の一体感を味わうのはちょっと好き。でも、静かなサウナも素晴らしい。いっぱいあってみんないい。 いずれ必ずや、フィンランド湖畔の冷水にダイブしてみせる！そっと静かにね。

2021/09/11

[MI]

サウナ入門。この本も図書館月間入門にあったととのえる本。フィランドサウナやロウリュウ、テントサウナなどサウナ事情を知れて面白かった。フィンランドの森林サウナ一度は試してみたい。森林浴は気持ちいい。日本でもテントサウナは試せる。サウナハットを買ってサウナを満喫するのも年末に良さそう。最近ハマっている朝銭湯に加えて休日にはサウナに入ってみたくなった。

2025/12/13

[カレー好き]

絵本のよう。空前のサウナブーム。フィンランドに行きたい。サウナフェスに行きたい。ドラマ「サ道」も毎週観てます。☆4つ

2019/09/07

[gtn]

まず偏好があり、そこに理屈を後付けした本。しかし、著者の熱が強すぎて、洒落を本気と勘違いしそうになる。

2020/12/13

[やっちゃん]

サウナの基本が学べる絵本だった。どうして絵もタナカカツキじゃないんだ？女性向けに書いたのかもしれない。暑い、水風呂に入りたい。今の時期は施設から出て外が暖かく感じるほど体を冷やすのが好きです。

2022/08/10