出版社内容情報
疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない、失敗した……
「大丈夫! サウナがある! 」
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時代は空前のサウナブーム!
ヨガ・ピラティス・岩盤浴に続き、
いま感度の高い女性が足しげく通っているのは、サウナです!
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日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使・タナカカツキが語るから、
未体験の人にもゼロからまるっとわかる。
まるで絵本のような女性向けサウナ指南書です!
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◎サウナって、おじさんの趣味じゃないの?
◎暑いのを我慢して、何が楽しいの?
◎興味はあるけど、入り方が分からない…
本書で疑問や不安をさっぱりさせて、
「身近な天国」サウナへ、今すぐ飛び込もう!
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たくさんあるサウナの健康効果。
疲労回復、冷えの改善、全身美容、自律神経の調節……
でも、一番は「思考が前向きになる」こと。
心が静まり広がっていく、心も体も「ととのう」感覚は、
一度体験したら、もうやみつきです。
タナカ カツキ［タナカ カツキ］
著・文・その他
ほり ゆりこ［ホリ ユリコ］
イラスト
内容説明
最近人気だけど、何がいいの？初心者もゼロからわかる！疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない…サウナ→我慢×→キレイになるところ！「温冷交代浴」で、歓喜にも似た究極の爽やかさ「ととのう」を体感。身近な天国「心と体の地図のない旅」＝サウナ。
著者等紹介
タナカカツキ［タナカカツキ］
マンガ家。水草レイアウトの世界ランカーであり、日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使でもある。カプセルトイ「コップのフチ子」の企画、デザインなども
ほりゆりこ［ホリユリコ］
１９７８年大阪生まれ。デザインやイラストの本職のかたわら関西を拠点に活動するＴｅｎｔ Ｓａｕｎａ Ｐａｒｔｙ所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
