はじめてのサウナ

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はじめてのサウナ

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  • サイズ B5判/ページ数 80p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784898154748
  • NDC分類 498.37
  • Cコード C0076

内容説明

最近人気だけど、何がいいの?初心者もゼロからわかる!疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない…サウナ→我慢×→キレイになるところ!「温冷交代浴」で、歓喜にも似た究極の爽やかさ「ととのう」を体感。身近な天国「心と体の地図のない旅」=サウナ。

著者等紹介

タナカカツキ[タナカカツキ]
マンガ家。水草レイアウトの世界ランカーであり、日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使でもある。カプセルトイ「コップのフチ子」の企画、デザインなども

ほりゆりこ[ホリユリコ]
1978年大阪生まれ。デザインやイラストの本職のかたわら関西を拠点に活動するTent Sauna Party所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない、失敗した……

「大丈夫! サウナがある! 」

― ― ― ― ―


時代は空前のサウナブーム!
ヨガ・ピラティス・岩盤浴に続き、
いま感度の高い女性が足しげく通っているのは、サウナです!


日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使・タナカカツキが語るから、
未体験の人にもゼロからまるっとわかる。
まるで絵本のような女性向けサウナ指南書です!


◎サウナって、おじさんの趣味じゃないの?
◎暑いのを我慢して、何が楽しいの?
◎興味はあるけど、入り方が分からない…

本書で疑問や不安をさっぱりさせて、
「身近な天国」サウナへ、今すぐ飛び込もう!


たくさんあるサウナの健康効果。
疲労回復、冷えの改善、全身美容、自律神経の調節……
でも、一番は「思考が前向きになる」こと。

心が静まり広がっていく、心も体も「ととのう」感覚は、
一度体験したら、もうやみつきです。

タナカ カツキ[タナカ カツキ]
著・文・その他

ほり ゆりこ[ホリ ユリコ]
イラスト