内容説明
本書では、頭をリセットし、脳を活性化するさまざまな方法を伝授。日常生活の中で誰にでも手軽にできるアイデアを満載しています。ミドルにとって、きびしい時代を生き抜き、幸せな老後を迎えるために必読の一冊です。
目次
プロローグ いつまでも「頭の元気」を保つために
第１章 「日常生活」で頭をリセットする
第２章 「朝」の活用で頭をリセットする
第３章 「夜」を活用して頭をリセットする
第４章 「食生活」で頭をリセットする
第５章 「休日」の活用で頭をリセットする
第６章 「会社」でできる脳のリセット法
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
東海大学医学部教授（精神医学）。日本総合病院精神医学会理事、日本サイコオンコロジー学会理事、日本ヘルスサポート学会理事、日本スポーツ精神医学会理事。日本医師会認定産業医。日本体育協会認定スポーツ医。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学精神科へ留学。２００３年より東海大学医学部教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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