トリガーポイントストレッチ＆マッサージ―痛みが楽になる

伊藤 和憲【著】

緑書房（中央区）（2013/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 205p／高さ 21cm
• 商品コード 9784895318556
• NDC分類 493.6
• Cコード C0075

内容説明

自分で痛みの解消＆予防ができるストレッチとマッサージ法。

目次

１章　理論編（「痛み」とは？；筋肉の痛みがなぜ大切なのか？；トリガーポイントとは？；「筋肉の痛み」：を見極める；トリガーポイントが見つかりやすい筋肉はあるの？；なぜ、普通のストレッチやマッサージではダメなの？；筋肉の痛みが原因だった）
２章　実践編治療理論（ストレッチ編；マッサージ編；ストレッチ＆マッサージ編）
３章　治療編（腰痛；膝痛；肩痛；肩こり）

著者等紹介

伊藤和憲［イトウカズノリ］
１９７２年千葉県生まれ。１９９７年明治鍼灸大学（現：明治国際医療大学）鍼灸学部卒業。２００２年明治鍼灸大学（現：明治国際医療大学）大学院博士課程修了。２００２年～２００６年同校の臨床鍼灸学教室にて助手を務め、２００６年臨床鍼灸学教室にて助教に就任。２００６年～２００８年大阪大学医学部生体機能補完医学講座にて特任助手を併任し、また、２００６年～２００８年愛知医科大学医学部痛み学講座の研究生となる。２００８年～２００９年カナダ・トロント大学に留学、Ｂ　Ｊ　Ｓｅｓｌｌｅ教授に教わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[KJ]

腰痛、肩こり、膝痛などどこの筋肉が痛みを発してるか、ストレッチしながらつきとめて、的確なストレッチで痛みを緩和。図解が分かりやすい。

2014/10/12

[yuka]

辛い症状の部位に働きかけるストレッチが図解でとてもわかりやすい。あちこち痛いので、結局殆どのストレッチをしなくては^^;

2014/09/04