治す空手―空手の形と呼吸法で手足は動く！

山田 治義【著】

中央公論事業出版（2014/06発売）

• サイズ B6判／ページ数 95p／高さ 20cm
• 商品コード 9784895144261
• NDC分類 493.73
• Cコード C0047

内容説明

武道である空手には、身体の健康を取り戻す力があった！誰にでも簡単にできる空手の形、「転掌」「内歩進」と「呼吸法」で、不自由な手足の動きを取り戻す！

目次

第１章　あれ？真っ直ぐに歩けない、手も上がらない！（母親の介護のストレスと睡眠不足が引き金だった；健康には自信のあった私が、脳梗塞？；くそ！足は引きずるようになるし、手も上がらない；階段から滑り落ちる；サルコイドーシスという難病だった）
第２章　空手の形と呼吸法で治すという決断（「転掌」と「内歩進」に効果あり；さらに空手の「呼吸法」を組み合わせてみる；心の健康をつくるセロトニンと呼吸の関係；「山田先生、凄い！」、担当医が驚いた；空手家だけではなく誰でもできるトレーニングを）
第３章　「転掌」「内歩進」「呼吸法」の簡単トレーニング（両手を同時に動かす「転掌」；転倒しない足腰をつくる「内歩進」）