内容説明
壁を乗り越えたいアスリート、スポーツ指導者、健康維持・増進を図りたい方へ。フィジカルトレーニングだけをがむしゃらにしていませんか？自分の体質、環境に合う食事を知っていますか？積極的休息って何でしょう？大ケガから奇跡の復活を果たした平昌五輪スピードスケート・パシュート金メダリスト、菊池彩花が実践した運動、食事、休息。もう知ってる、当たり前だ、と思っていたことがガラリと変わる！！目からウロコの新常識！！
目次
菊池彩花：Ｔｈｅ ｈｉｓｔｏｒｙ ｏｆ Ａｙａｋａ（幼少期：物心つかぬ頃から氷の上に；学生時代：朝１０ｋｍ＋往復８０ｋｍ ほか）
村上成道：Ｅｘｅｒｃｉｓｅ運動（基本動作トレーニングのすすめ；基本動作 ほか）
松本淳：Ｍｅａｌ食事（陰陽五行のバランスで健康に；五臓五腑の働き ほか）
軽部修子：Ｒｅｓｔ休息（スポーツアロマ・コンディショニング（積極的休息）のすすめ
スポーツアロマ・コンディショニングを始める前に ほか）
著者等紹介
菊池彩花［キクチアヤカ］
富士急行株式会社所属。平昌オリンピックスピードスケート女子チームパシュート金メダリスト。（過去の成績）２０１８春の褒章で紫綬褒章を受章。現役引退を表明し、スピードスケートナショナルチーム（日本代表）のアシスタントコーチに就任。平昌オリンピックチームパシュート優勝。２０１７／１８ワールドカップカルガリー大会チームパシュート優勝（世界記録）。２０１５／１６ワールドカップランキングチームパシュート総合１位。２０１５全日本スピードスケート選手権大会総合優勝／全日本スピードスケート距離別選手権大会１０００ｍ優勝、３０００ｍ優勝／世界距離別スピードスケート選手権大会チームパシュート優勝。２００６富士急行スケート部入部
村上成道［ムラカミナルミチ］
神奈川県横浜出身。１９９２年信州大学医学部卒業、同整形外科に入局する。研修期間を経て、１９９７年より信州大学附属病院に１０年間勤務する。大学病院では、肩関節外科、上肢外科を専門とした診療と、サイトカインを利用した骨再生の基礎研究に従事する。２００２年医学博士修得。２００７年スポーツ障害治療を専門とするセンターを相澤病院に開設、２０１７年ＭＤ Ｓｐｏｒｔｓ Ｓｕｐｐｏｒｔを立ち上げ、アスリートのサポートを行う。２００４年から日本スケート連盟スピードスケート強化スタッフとなり、２０１０年バンクーバーオリンピック、２０１４年ソチオリンピック、２０１８年平昌オリンピックと３大会連続チームドクターとして帯同した
松本淳［マツモトジュン］
国際中医師／医食養生士。２０１６年中国北京にて世界で最も権威ある薬膳養生料理大会に参加し、最高栄誉の称号「全能特別金賞」を日本人として初受賞する。地元横浜のホテルニューグランド、在外日本大使館公邸などで料理人として活躍するがオーバーワークから体調不良となり入退院を繰り返す。それがきっかけで伝統中医学（ＴＣＭ）と出逢い、生活習慣や食養生など健康について探求するようになる。現在は個人事業主として一人ひとりが元気に過ごすための養生法を講座や講演等にてお伝えするほか、食事コーチング、体質改善などの個人セッションを行う
軽部修子［カルベノリコ］
一般社団法人スポーツアロマ・コンディショニング代表理事。２０１０年順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士取得。長年スポーツメーカーに勤務していた経験と自らのスポーツ選手経験を生かし、東京南青山に「スポーツアロマ・コンディショニングセンター」を開設し、アスリート、スポーツ愛好家、一般の方の健康促進のためのアロマテラピー活動やスポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの養成を行っている。２００２年テニスフレンチオープン、ＵＳオープン、２００５年イギリス帯同。２０１４年－現在マウンテンバイクナショナルチームチーム帯同（ＪＣＦ強化支援スタッフ）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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佐々木 亮
