Ｆｏｒｅｓｔ ２５４５ ｓｈｉｎｓｙｏ 怒らない技術〈２〉それでも怒ってしまうアナタへ

嶋津 良智【著】

フォレスト出版（2012/05発売）

• サイズ 新書判／ページ数 254p／高さ 18cm
• 商品コード 9784894518605
• NDC分類 159
• Cコード C0230

内容説明

「職場」「家庭」「子育て」「上司・部下」「ヤル気」「体調不良」「恋愛」…など、すべてのイライラを解消します。

目次

第１章　そもそも怒りやイライラの原因は何なのか？―イライラが引き起こす心と体の問題とは？
第２章　イライラや怒りの芽を摘みとる「七つの対症療法」―それでも怒ってしまうあなたのために
第３章　体質改善のための「三つの準備」―たったこれだけでイライラが消え、人間関係もうまくいく！
第４章　自分の「怒りのパターン」を知る―「アンガーログ」でどんどんイライラがなくなる！
第５章　こうすればイライラが生まれない！―いますぐできる！「イライラの芽」を摘みとる方法
第６章　怒っている人は仕事ができない！―「仕事」での怒り・イライラをなくす方法
第７章　当たり前だけど、怒りが人間関係を壊してる！―恋人、夫婦、友人とのイライラを消す方法
トレーニング編　イライラ体質を改善する２週間プログラム

著者等紹介

嶋津良智［シマズヨシノリ］
リーダーズアカデミー学長。日本リーダーズ学会会長。早稲田大学講師。大学卒業後、ＩＴ系ベンチャー企業に入社。同期１００名の中でトップセールスマンとして活躍、その功績が認められ２４歳の若さで最年少営業部長に抜擢。就任３ヶ月で担当部門の成績が全国ナンバー１になる。その後２８歳で独立・起業し代表取締役に就任。翌年、情報通信機器販売の新会社を設立。その３年後、出資会社３社を吸収合併、実質５年で５２億の会社まで育て、２００４年５月株式上場（ＩＰＯ）を果たす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[扉のこちら側]

初読。最近仕事でイライラしてしまうので、図書館でパッとタイトルを見て借りてきた。2週間トレーニング、試してみよう。

2013/07/15

[KAKAPO]

＞気分がいいと、起きた出来事をプラスに受けとります。その状態でプラスの意思決定をして、プラスの行動を起こすことで、プラスの成果につながります。ところが気分が悪いと…怒りは当然マイナスの連鎖を起こします。怒らないほうが、仕事や人生の成果も上がっていくのです……。最近、私は、仏教関係の本を読むことによって、怒りをコントロールする方法を学んでいます。以前は、とても怒りっぽかったのですが、少しずつコントロールできるようになり、そのエネルギーをプラスの行動につなげることができるようになってきました。確かに効果絶大！

2019/02/04

[うさうさ]

怒ることが増えてきたので数年ぶりの再読。ビジネスシーンの部分は斜め読み。「怒りの裏にある第一の感情に気づく」が私の場合は大事だなと思う。悲しみ、寂しさ、絶望…これらが怒りとなって出てしまう。これを素直に伝える事が課題かな。

2018/04/15

[再び読書]

改めてKKD恐怖、脅迫、ドツキによるマネージメントをしていた人とは思えない変わりようでしたね。コントロール出来ない事に集中するのでは無く、コントロール出来る事に注力を注ぐ、怒りの感情を溢れないうちにこぼす必要がありる。本作は家族、夫婦の感情の行き違いにも言及していいて、興味深かかった。ギャップはあって当たり前で、親は子供をほめたと言っているが、子供は1／５しか褒められてると感じていない。如何に怒らない事が、効率に直結すかを教えられる。

2025/04/20

[たかぴ]

子供を叱る。仕事ではほとんど怒らないが、子供のためを思っているが、どこかに自分のものであると思っているのかもしれない。前作と今作で前ほど子供に怒らなくなった自分がいる。と、考えられているのは自分を客観的に見れるようになっているからだろうか。日記は付けているがアンガーログ的なことは記載しないのでこれからは付けたいと思います。イライラしたら何度でも読み直して怒らなくなりたいと思います。ありがとうございました。

2020/05/02