内容説明
ダイエットは、ゆがみをとらないと成功しません。姿勢にゆがみがあると、体は重心のバランスをとろうとして、余計なところに脂肪や水分をため込むのです。夜、寝る前に、たった３０秒の体操をするだけで、体のゆがみが直って、美しく健康な体が手に入ります。
目次
１ 驚くほどキレイにやせる！ゆがみ直しダイエットの秘密（気になる部分がスッキリやせる「ゆがみ直し」を公開します！；ゆがみ直しダイエットなら無理なくやせられる！ ほか）
２ 太りやすさのバロメーター体のゆがみをチェック（あなたの体のフォームを調べよう！；集計結果からあなたのフォームを診断！ ほか）
３ ゆがみのフォームでわかるあなたの心＆体の特徴は…（キリッとした頭脳派。下腹ポッコリが悩みのタネ；のんびりマイペース。ポチャッとして太りやすい体質 ほか）
４ 夜３０秒でカラダが変わる！！ゆがみ直し体操を大公開！（第１腰椎体操で気になる下腹をへこまそう！；第５腰椎体操をして便秘と脂肪太りを撃退！ ほか）
著者等紹介
大庭史榔［オオバシロウ］
１９６０年東京生まれ。赤坂整体院院長。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校（現専門学校東都リハビリテーション学院）助教授を経て、独立。健康開発、姿勢補正術専門。２０年以上にわたる臨床経験で５万人以上に施術。レベルの高い技術と知識の深さで、圧倒的な信頼、支持を得ている。効果的にダイエットできる体操を考案・紹介し、テレビ・雑誌でも話題に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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アクビちゃん@新潮部😻
48
【図書館】顔や体の特徴をチェックし、どこが歪んでいるのか診断します。全ての特徴にピッタリではないけれども、私は第1腰椎が、ずれているみたい。紹介されている体操をすると、簡単ですぐに終わる❣ これで、下腹が減っこんだら最高なんですけどー♡ 2020/12/20
あおい
5
まず自分のタイプをチェックしてタイプ別のストレッチ。簡単なので続けやすそう。2020/11/24
ブロッコリー
0
図書館。むかし、「こんなにやせていいかしら」という本で、少し似たような体操を続けていたら本当にやせたので、これもとても効果があると思う。わたしは、身体のゆがみをぜひなおしたい。2016/09/26
ころまる
0
身体のゆがみを直したいと思い。これなら続けられそうです。2016/08/22
