内容説明
思い通りにいかずイライラしたり、ミスをして落ち込んだり、人の言葉に傷ついたり…どんなに一生懸命生きている人でも、イヤな思いをしたり、心が沈んでしまうことはあります。でも、そんな感情を引きずっていては、本人も周囲の人も暗くなるばかり。本書では、空の青を吸い込むように深呼吸、「ありがとう」を言いながらマッサージ、前向き言葉で１日すごすなど、疲れた心と体を癒し、沈んだ気持ちをすぐに切り替えたいときの「心」のテクニックを具体的に紹介します。
目次
空の青を吸い込む
からだに「ありがとう」
「私も悪かった」と思ってみる
仲良しの木を１本つくる
お気に入りの宮殿をつくる
「天使さん、ありがとう」が幸運を呼ぶ
明るい声で宇宙と共鳴しよう
「私の成功」を具体的にイメージする
１日１回、自分を天才だと讃えよう
イラッときたら深呼吸〔ほか〕
著者等紹介
ひらやまれいこ［ヒラヤマレイコ］
１９５６年名古屋市生まれ。１９８４年南山大学文学部人類学科（宗教人類学専攻）卒業。１９８５年名古屋大学文学部インド哲学講座聴講。在学中より、放送作家、コピーライター、劇作家として活躍し、現在に至る。１９９７年、真魚（まお）ライフデザイン研究所設立。「心の価値」を中心に、癒し、やすらぎ、生きがい、宗教・死生観などのセミナー、ワークショップを数多く開催している。教育委員会、企業、地方自治体等での講演活動も多数。この他、イメージ・セラピー、朗読コンサート、メッセージ・アート展を不定期に開催している
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感想・レビュー
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ぱんにゃー
56
【も】 『「私は正しい」という人より 「私も悪かった」と言える人の方がきっと正しい』『アタマにきたッ！っていうでしょ。何が頭にやってくるんだろ 「私が、私が」という想いかな』 『「はい」と受け入れ、世界とつながる』(＾ω＾) 2015/04/10
林檎
2
評価4 自分で自分を機嫌良くすることが大事 そのコツを書いています。2012/01/21
