内容説明
一念発起してダイエットをはじめてもどうしても長続きしない…。そんな経験はありませんか？きもちよく、健康に、自然に、スリムになりたい。本書はそんな人のためのダイエット本です。めんどうなカロリー計算不要！お肉、あぶらもの、外食もＯＫ！ものぐささんにもできるキモチいいダイエット。自由に組み合わせるベストレシピ４６点付き。
目次
第１章 きもちいい生活の土台づくり
第２章 きもちいい生活組み立てキット
第３章 きもちいい生活の完成
第４章
いつでもどこでもきもちいい生活を
第５章 ３・２・１ベストレシピ集
第６章 ダイエット豆事典
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- 和書
- 図説日本呪術全書
