内容説明
一念発起してダイエットをはじめてもどうしても長続きしない…。そんな経験はありませんか?きもちよく、健康に、自然に、スリムになりたい。本書はそんな人のためのダイエット本です。めんどうなカロリー計算不要!お肉、あぶらもの、外食もOK!ものぐささんにもできるキモチいいダイエット。自由に組み合わせるベストレシピ46点付き。
目次
第1章 きもちいい生活の土台づくり
第2章 きもちいい生活組み立てキット
第3章 きもちいい生活の完成
第4章
いつでもどこでもきもちいい生活を
第5章 3・2・1ベストレシピ集
第6章 ダイエット豆事典