空手が強くなりたい人の５５のルール―これが上達へのキーポイントだ！

月刊「空手道」編集部【編】

福昌堂（2010/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 246p／高さ 20cm
• 商品コード 9784892240645
• NDC分類 789.2
• Cコード C0075

内容説明

空手に必要な筋肉は、体を柔らかくするには、体質改善には、強くなる食事は、攻撃方法は、ケガへの対処は…。空手を修行する人が誰でもぶつかる疑問、悩みに一問一答形式でわかりやすく解説。

目次

１　強なる！筋肉の秘密
２　強くなる！筋肉パワーアップ法
３　強くなる！柔軟性アップ法
４　強くなる！トレーニングの秘密
５　強くなる！スタミナ養成法
６　強くなる！体質改善法
７　強くなる！攻撃の方法
８　強くなる！食事の秘密
９　強くなる！ケガ克服法