内容説明
感情との健全な向きあい方とは？思考の罠にはまらないためには？からだを浄化＆癒し＆元氣にする“呼吸＆声＆動き”の１１の基本ワーク。人生に平安と静けさ、喜びをもたらす「２１の心得」と具体的実践法！
目次
第１章 １分間呼吸法「Ｆｕｊｉ（不二）トーラス呼吸法」―基本形
第２章 「Ｆｕｊｉ（不二）トーラス呼吸法」をより効果的におこなうための１１の基本ワーク
第３章 生きるのが楽しくなる２１の心得
第４章 人生が喜びに変わる実践ワーク
著者等紹介
斎藤祐子［サイトウユウコ］
トーニングセラピスト、ジャーニー国際認定セラピスト。横須賀生まれ。横浜国立大学教育学部で、臨床心理学を専攻。創作ダンサー、占い師、小学校の非常勤講師などを経て、「４４ Ｒａｉｎｂｏｗｓ」を起業。個人セッション・講演＆ワークショップ・セミナーなどをおこなう。現在、茨城県・大子町の精神科病院「袋田病院」の施設にも勤務し、セラピー部門を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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