内容説明
あらゆる不調の「大もと」を改善。すべてのポジティブ思考が、ここから生まれる、新しいメンタル能力開発。
目次
序章 ストレスの正体を知れば怖くない（ストレスは増えることはあっても減ることはない；ストレスの正体 ほか）
第１章 レッスン１・自己客観視で、ストレスをコントロール（思考の暴走を止める；避けるとストレスは増強する ほか）
第２章 レッスン２・心とカラダを瞬時にゆるめる（なぜカラダからのアプローチに効果があるのか；カラダの緊張を瞬時にゆるめる ほか）
第３章 レッスン３・心理療法としての瞑想（ストレスをコントロールする瞑想法とは？；嫌なことがらを３分で消す ほか）
第４章 レッスン４・スピリチュアリティを高めよう（スピリチュアリティとは；自分はいかにして、なぜ今ここに存在するか？ ほか）
著者等紹介
乾敏晃［イヌイトシアキ］
メンタルケアスペシャリスト。１９６０年、大阪市生まれ。早稲田大学教育学部卒。学生時代は水泳部（飛び込み）で日本学生選手権優勝。大学卒業後は、学習研究社を経て２８歳で起業。約２３０社（一部上場５０社超）の多岐にわたるマーケティングに関わり、収益の拡大に貢献。この間、ヨーガをベースとした手法「ほっとセラピー」を開発。医療健康系では、医療機関の評価（関係書籍「病院ランキング」「全国病院番付」はベストセラー）、米国サプリメントの科学的根拠の調査研究、メールマガジン「癌めーる」を１９９９年より発行（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
