内容説明
ヨガを愛するすべての人へ今、冥想へのメッセージ。ヨガを始める人も、ヨガを深めたい人もこれでヨガのすべてがわかる。
目次
第１章 ヨガを始める前に
第２章 ヨガ・アーサナ（基本ポーズ）
第３章 ヨガ修正法
第４章 呼吸法
第５章 マタニティ
第６章 ヨガ食アラカルト
第７章 生活に役立つ民間療法とツボ
第８章 冥想と至福体験
第９章 私のヨガ体験
第１０章 私の好きな祈りと誓い
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- 和書
- 食文化と日本人
