内容説明
ロードウォークサポーター調査によるコースマップ全掲載。初心者から家族向き、上級者向きコースまでをスポーツエッセイを交えて紹介。歩きのガイドブック。
目次
第１章 初級編・その１―歩いてみんね長崎手軽に誰でも楽しもう（水辺の森公園コース―健康・体力づくりのためのウォーキング；長崎市営陸上競技場周辺コース―早朝ウォーキングは三文の得？ ほか）
第２章 初級編・その２―こころへのおもいやいウォーキング（長崎公園周辺コース―こころにやさしいウォーキングをしよう；平和公園コース―深い眠りは夜間のウォーキングから ほか）
第３章 中級編―家族みんなでウォーキング（川原大池コース―小児肥満は夏休みに始まる！？；樺島コース―ウォーキングで良好な親子関係をきずこう ほか）
第４章 上級編―さかだんウォークからジョギングへ（尾戸半島コース―長距離ウォーキングを成功させるコツとは？；えがわ運動公園・サイクリングロードコース―長距離ウォーキングに伴うリスクの解消法 ほか）
第５章 解説編―基本を振り返ろうウォーキングの“コツ”（ウォーキングの効果―有酸素性運動は生活習慣病の予防に有効；正しい歩き方―様々な状況に応じた歩き方を身につけよう ほか）
著者等紹介
中垣内真樹［ナカガイチマサキ］
１９９０年３月鹿児島県立鹿屋高等学校卒業。１９９４年３月筑波大学体育専門学群卒業。１９９９年３月筑波大学大学院博士課程体育科学研究科単位取得退学。１９９９年７月博士（体育科学）取得、筑波大学。１９９９年４月～２０００年４月筑波大学体育科学系助手。２０００年５月～２００２年３月国際科学振興財団専任研究員。２００２年４月～２００４年３月長崎大学大学教育機能開発センター講師。２００４年４月～現在長崎大学大学教育機能開発センター准教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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