内容説明
「食事制限がつらくて、途中でやめてしまった」「結局、リバウンドしてしまった」「面倒で、続かなかった」。そんなダイエット方法を繰り返してきたみなさんに、この本は、ハルメソッドという理論に基づいた、手軽で、かつ効果的なダイエットの方法を教えます。
目次
はじめに（まったく新しいダイエット理論、それがハルメソッド；日本全国を元気にしたい！）
プロローグ（渡辺徹さんが２か月で１２キロ痩せた！；食事制限なしで痩せる！？ ほか）
理論編 姿勢を正せば痩せられる（軸をつくる；正しい姿勢で運動する ほか）
実践編 姿勢を正して痩せるエクササイズ２０（ウォーミングアップ（楽体を使わない運動）
首の運動（肩こり予防） ほか）
著者等紹介
ハル常住［ハルツネズミ］
常住治秀。１９５５年、東京都生まれ。日本体育大学在学中に、器械体操指導のために米国留学。大学卒業後、米国大使館に勤務し、ゴルフトーナメントでの外国選手の通訳などを担当。８６年に再渡米し、ツアープロのラリー・ネルソンに師事。８９年、ハルスポーツプロダクション設立。運動パフォーマンスを向上させる目的で、身体運動科学、姿勢学を研究している。２００９年４月より東京国際大学客員教授
澤登雅一［サワノボリマサカズ］
１９９２年、東京慈恵会医科大学卒業。内科研修後、日本赤十字社医療センター血液内科勤務。２００５年より三番町ごきげんクリニック院長。医学博士。東海大学血液腫瘍内科非常勤講師。日本抗加齢医学会専門医、米国先端医療学会（ＡＣＡＭ）キレーション治療認定医、日本内科学会認定専門医、日本血液学会専門医、日本医師会認定産業医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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夢仙人
もりけい
