内容説明
複合ストレスから来る心身的不調、自律神経失調、免疫力の低下、内分泌ホルモンのアンバランス、姿勢の悪化による鬱状態、神経症、不眠、疲労感、情緒不安定、腰痛、肩こり、人間関係のトラブル等々で悩む人に朗報。
目次
第１章 複合ストレスが私達の心身を壊す（自らの体験からリラクセーションを生涯の目標に；ジェイコブソンの理論との出会い ほか）
第２章 日本で唯一のストレスケアセンター（ストレスをケアするところがない；多くの人達を治すストレスケアセンター ほか）
第３章 素晴らしいホメオストレッチ効果（主なカウンセリング例から）
第４章 誰でもできるホメオストレッチ（今までにないリラクセーション法；筋システムへの働きかけが非常に効果的 ほか）
