いいとこどり中高年健康法―ぐっすり眠れて腰痛、尿もれ、精力減退を防ぐ

見尾田 博樹【著】

ディーエイチシー（2001/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 122p／高さ 21cm
• 商品コード 9784887242401
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

流行りの運動をしても長続きしない。健康補助食品はお金がかかる…。でも、年齢を重ねるほど、健康で楽しい人生を送りたいと願う気持ちは強くなるばかり。そんな中高年の願いに、著者自らが取材、体験した効果的な健康法のエッセンスだけを「いいとこどり」して一挙大公開。

目次

序章　これだけやっていれば大丈夫！
第１章　「医食同源」健康法
第２章　「さよならパンツ」快眠法
第３章　「起きがけ体操」健康法
第４章　「若返り」健康法

著者等紹介

見尾田博樹［ミオタヒロキ］
１９４９年生まれ。小田原市在住。「ひろたみを」のペンネームでルポ、小説、エッセイ、児童書などさまざまなジャンルで活躍
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