内容説明
「脱力」と「重力」を使えば動きが変わる！蹴らなければ速くなる！スポーツ障害！その原因の秘密とは？スポーツ障害を治すのは難しくない！今までの「正しいウォーキング」は身体を壊す！スクワットの本質を学ぶ！間違っているスポーツの補強運動！本書では、スポーツ障害と効率のよい身体の使い方の関連性について書かれている。
目次
１ スポーツでの“痛み”と“障害”
２ このトレーニングが身体を壊す
３ 関節と筋肉の話
４ さまざまなスポーツ“障害”
５ 効率の良い身体の使い方とは
６ 動作トレーニングのやり方
７ パフォーマンスを高める「ナンバ」の動き
８ 応急処置のいろいろ
９ なるほど体の疑問！Ｑ＆Ａ
著者等紹介
望月真［モチズキマコト］
柔道整復師、藤沢長後接骨院院長。１９６１年生まれ。東海大学工学部建築学科卒後、花田学園日本柔道整復専門学校卒。１９９５年１月に藤沢長後接骨院開業。ＮＳＣＡ（ストレングス＆コンディショニング協会）ＣＳＣＳ、ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ、ＪＢ日本接骨師会講師、日本超音波骨軟組織学会会員及び評議員、同会認定動器系超音波技師、極真空手３段、柔道初段。新極真会主催世界大会、全日本、ドリームカップ、全関東大会などの医務で大会サポート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
チワワ
0
望月先生いつもありがとうございます。身体の使い方参考になっています。2017/03/15
まつい
0
スポーツは基本が大事。効率のいい身体の使い方も紹介されている。読みやすい。2016/01/12
