若さを保つハンドブック―美しく年を重ねるために

越智 宏倫【著】

知道出版（1991/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 315p／高さ 19X13cm
• 商品コード 9784886640475
• NDC分類 159.6
• Cコード C5077

目次

第１章　若さを保つ食事法―こんな食生活が健康と素肌美を守り、老化を防ぐ
第２章　若さを保つ運動法―萎縮を防ぎ、柔軟性を保ち、血を若く美しくする
第３章　若さを保つ生き方―よいことを想えば、よいことが起きる
第４章　若さを保つ交際術―人から愛される自分をつくる
第５章　若さを保つ美容術―健康な素肌美と美しい表情をつくる
第６章　若さを保つ服装術―センスのある美しさを演出する
第７章　生き生き人生計画―８５歳現役を可能にする生き方、考え方