内容説明
乳ガン、子宮ガン、体重の増加、気分の揺れ、不規則な生理、不妊、そして骨粗鬆症など、女性に顕著な３０余りの症状の多くは、エストロゲン優勢が原因。３０歳代から始まる前更年期症状を改善するには、「自然なプロゲステロン」を正しく補給して、あなたのホルモン・バランスを回復することである。
目次
第１部 前更年期とホルモンのバランス（前更年期症候群とは、どんな症状か？；ホルモンが体に及ぼす影響の大きさ；エストロゲン優勢による症状 ほか）
第２部 前更年期の女性の体と病気（子宮とホルモンのバランス；卵巣と生理のサイクル；生理前症候群とホルモンのバランス ほか）
第３部 前更年期のためのバランス・プログラム（健康なライフスタイルを創造する；栄養とホルモンのバランス；今こそ運動を始める理想的なとき ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
いくみ♪
3
一冊目に続きこちらも購入。自分の健康に直結してるので、真剣に読んだ。一冊目よりも具体的に毎日の生活の指針が書いてある。両方合わせてまた不安になったときに読み返したい。穏やかな更年期が過ごせますように。（祈）2021/02/05
tomy
1
崩れたバランスを取り戻す方法がためになった。35才ごろから新しい人生のサイクル。今まで学んで作り上げた自分を、これからは英知と理解の始まり。自分だけでなく他人にも敏感になれる。更年期に近づくにつれ人生の側面で物の見方が持つパワーの偉大さに驚愕する。これらの資質が成熟した女性を家族やコミュニティにとってかけがえのない存在にする。という所を読んで、これからに準備したい。2017/07/18
