内容説明
ブッダが説いた「悟り」と「健康」への確かな道が今、鮮やかによみがえる。ウポワズ（断食）・梅湯流し・丹田呼吸法のやり方を具体的にわかりやすく解説。
目次
第１部 釈尊の断食法（釈尊の悟りへの道―ウポワズ（断食）と呼吸法
ウポワズ（断食）の意義
ウポワズ（断食）の実践法
先人の食法の教え
宗教とウポワズ（断食））
第２部 釈尊の呼吸法（ウポワズ（断食）と呼吸
腹式呼吸の実践
丹田呼吸の実践
呼息（吐息）における空息（シューニャカ）の重要性と「間」について
「阿吽」の呼吸法）
付録（コーカサスヨーグルトの作り方；チャーチ（塩味ヨーグルト）とラッシー）
著者等紹介
前田行貴［マエダギョウキ］
１９２６年熊本県に生まれる。熊本大学理学部研究科（植物生理生態学）修了。スウェーデンのウプサラ大学へ留学、土壌微生物学を専攻する。１９５５年よりインドのマハトマ・ガンディー大学教授、パンジャブ大学教授および農学部長、アジア救ライ協会総主事を歴任。十七歳の時に断食を体験し虚弱体質を克服して以来、インドで断食と併せてヨーガや呼吸法を学び、実践・研究を続けてきた。１９７５年より日本の各地の「ウポワズ（断食）の会」で指導に当たっている。現在、日印教育協会総裁、国際学究者アカデミー名誉会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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