目次
第１章 頑張れ！！爺さん・婆さん
第２章 大病との出会い
第３章 病身からの解放
第４章 徒然雑感
第５章 私の健康法
第６章 八十四歳・再々度の闘病生活
実践編
著者等紹介
井原國芳［イハラクニヨシ］
１９３０年東京生まれ。青山学院大学経済学部卒業後、東京急行電鉄株式会社入社。東京急行電鉄取締役副社長、東急バス株式会社取締役社長・会長、東急建設株式会社取締役社長・会長等を歴任。現在は、散歩やメディカル・フィットネス等を実践しながら、老後の生活を楽しんでいる
中村彰宏［ナカムラアキヒロ］
１９７０年埼玉県生まれ。ケルン体育大学卒業後、医療法人緑栄会に入職。田園都市整形外科に併設されたメディカル・フィットネスにて整形疾患や生活習慣病を有する患者さんに運動指導をしている。健康運動指導士、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー、認定ストレングス＆コンディシヨニングスペシャリスト（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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