目次
1 朝食の大切さ
2 糖のとり過ぎによる低血糖症は怖い
3 脳内神経伝達物質をつくる栄養素
4 腸内環境が決める“こころ”と“からだ”
5 腸内細菌と短鎖脂肪酸
6 もっと伝えたい!こころとからだに必要なこと
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