ストレッチング

小林 義雄【著】

泰流社（1988/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 20X14cm
• 商品コード 9784884706500
• NDC分類 781
• Cコード C0075

内容説明

子供から中高年まで、運動不足の人からスポーツマンまで、ストレッチはあらゆる人のための健康の基本！！筋肉を正しく伸ばして心と体のリラクセーション。家庭や職場、学校など、ひとときのストレッチで健康になれる。

目次

ＰＡＲＴ１　ストレッチングのＡＢＣ（ストレッチングとは；ストレッチングを必要とする人たち；ストレッチングのポイント）
ＰＡＲＴ２　レッツ・ストレッチ・アウト（ホームストレッチング；職場のストレッチング；予防と治療のストレッチング）