25歳からはじめるスローダイエット

  • ただいまウェブストアではご注文を受け付けておりません。
  • サイズ A5判/ページ数 117p/高さ 15X15cm
  • 商品コード 9784883924738
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C0077

内容説明

2500万ヒットを誇るダイエットサイトが本になりました。ゆっくり、食べたらキレイにやせた!からだを大切にする25歳からのダイエット。

目次

1 スローダイエットって何?(散歩のペースでダイエット;我慢しない「工夫のダイエット」 ほか)
2 スローダイエットの基本食材(スローダイエットのための三つの基本食材;大豆にはダイエットに効果的な栄養素がいっぱい ほか)
3 よくかんでスローダイエット(よく噛むための食材を選ぶ;小さなツブツブの大きなパワー ほか)
4 あれこれイロイロ食べよう(あれこれイロイロ食べよう;五味五色でバランスをとる ほか)
5 やっかいなものたちとのつきあい方(我慢しない、スイーツとのつきあい方;「やめられない止まらない」スナック菓子とのつきあい方 ほか)