内容説明
２５００万ヒットを誇るダイエットサイトが本になりました。ゆっくり、食べたらキレイにやせた！からだを大切にする２５歳からのダイエット。
目次
１ スローダイエットって何？（散歩のペースでダイエット；我慢しない「工夫のダイエット」 ほか）
２ スローダイエットの基本食材（スローダイエットのための三つの基本食材；大豆にはダイエットに効果的な栄養素がいっぱい ほか）
３ よくかんでスローダイエット（よく噛むための食材を選ぶ；小さなツブツブの大きなパワー ほか）
４ あれこれイロイロ食べよう（あれこれイロイロ食べよう；五味五色でバランスをとる ほか）
５ やっかいなものたちとのつきあい方（我慢しない、スイーツとのつきあい方；「やめられない止まらない」スナック菓子とのつきあい方 ほか）
