美しくやせる ステップ式美しいやせ方 ダンベル編

窪田 登【著】

三心堂出版社（1995/12発売）

• サイズ A5判／ページ数 135p／高さ 21cm
• 商品コード 9784883420377
• NDC分類 493.12
• Cコード C0076

目次

１　ダンベル・フィットネス・エクササイズを始める前に
２　美しくやせるプログラム１０週間
３　美しいからだづくり部分別エクササイズ
４　部分やせフィットネス・エクササイズ＆オリジリナル・プログラム・チェック表