内容説明
願いを叶えたいなら、こう眠りなさい。眠る前の７分間にする「８つの夢見の儀式」。誰も教えなかった陰陽睡眠法。
目次
第１章 「快眠×夢見×早起き」で陰陽睡眠法
第２章 太陽と月に愛されるために
第３章 快眠は寝室づくりから
第４章 そして寝具には、こだわろう
第５章 夢が叶う「よい夢見」
第６章 眠る前の７分間―８つの選択肢
第７章 あなただけの「夢見王国」のつくり方
第８章 「早起き」はこんなにスゴイ！
著者等紹介
宮西ナオ子［ミヤニシナオコ］
生き方研究家。上智大学外国語学部卒業。日本大学大学院総合社会情報研究科博士課程修了。博士（総合社会文化）。主に環境問題、美容と健康、生き方提案をテーマとした執筆・講演活動を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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