目次
第１章 ヨーガの話あれこれ（ヨーガとの出会い；体の歌；背は夜間に伸びる ほか）
第２章 アーサナ（タダーサナ（山のポーズ）
ウッティタ・トリコナーサナ／ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ／ヴィーラバドラーサナ／パリヴリッタ・トリコナーサナ／パリヴリッタ・パールシュヴァコナーサナ
ヴィーラバドラーサナ ほか）
第３章 呼吸（息を吸う；息を吐く；プラーナーヤーマ ほか）
著者等紹介
スカラヴェリ，ヴァンダ［スカラヴェリ，ヴァンダ］［Ｓｃａｒａｖｅｌｌｉ，Ｖａｎｄａ］
イタリアのフィレンツェに生まれ、長年Ｂ．Ｋ．Ｓ．アイアンガーの指導を受けた。脊柱を正しい位置に調整するという健康への革新的アプローチで、２５年以上にわたり人間の体と生命に変化を与えてきた
木村慧心［キムラケイシン］
東京教育大学理学部を卒業後、京都大学、カイヴァルヤダーマ・ヨーガ大学に学ぶ。日本ヨーガ・ニケタン代表、日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表。日本アーユルヴェーダ学会理事。日本ヨーガ療法学会理事長
加野敬子［カノケイコ］
神戸大学教育学部英語科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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ニシムラサキ
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実用書でもなければ解説本でもない。半分が写真であり、文章と視覚でもって直観に訴えるように出来ている。テーマがバラバラで取り留めも無くあれこれ書かれている。後半に少しだけヨガのポーズや呼吸のことが載っている。2014/11/21
